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地圖-人臉上的疾病

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臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、面色晦暗都是令人苦惱的事,然而僅憑頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳邏輯卻無(wú)法完全解脫這些煩惱。美國(guó)《服飾與美容》雜志、時(shí)尚》雜志的資深編輯阿努巴,為我整理了皮膚、營(yíng)養(yǎng)專家的意見,繪制出臉部問(wèn)題地圖,提醒人們注重健康,并讓臉部問(wèn)題得到根治。 1區(qū)2區(qū):消化系統(tǒng) 此處的皮膚問(wèn)題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品,減少脂肪攝入量,多飲水,多吃清涼去火的食物,如黃瓜等。 3區(qū):肝臟 要減少肝臟負(fù)擔(dān),首先要限酒、少油膩,這里也是過(guò)敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方,如出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)檢查過(guò)敏原因。此外,每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉,保證充沛睡眠,讓肝臟休養(yǎng)生息。 4區(qū)5區(qū):腎 眼睛周圍呈現(xiàn)的問(wèn)題,如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,腎主黑色,如腎虛,則其色會(huì)外現(xiàn)于皮膚。 6區(qū):心臟 鼻尖的痤瘡、紅腫等,不只是臉部問(wèn)題,更是提醒你注意心血管健康:檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外,要少吃辛辣、撫慰食物和肉類,多呼吸新鮮空氣。同時(shí),要關(guān)注自己的膽固醇水平,多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物,如堅(jiān)果、魚類和亞麻籽等。另外,還需留意鼻部的毛孔粗大問(wèn)題,經(jīng)常檢查化妝品是否已過(guò)期,注意及時(shí)卸妝,防止毛孔堵塞和化妝品過(guò)期給皮膚帶來(lái)的損害。 7區(qū)8區(qū):腎 中醫(yī)看來(lái),腎屬水,開竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況,要注意腎的頤養(yǎng),多喝水,防止喝汽水、咖啡和酒,因?yàn)檫@些飲品都會(huì)加重脫水,有利于腎健康。 9區(qū)10區(qū):呼吸系統(tǒng) 吸煙?易過(guò)敏?這些問(wèn)題的后果很可能會(huì)體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外,還應(yīng)考慮是否是上火等問(wèn)題的外部顯現(xiàn),并吃些清涼食物,減少甜食攝入,多呼吸新鮮空氣。另外,接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問(wèn)題,如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等,因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī),經(jīng)常晾曬枕頭等,堅(jiān)持呼吸系統(tǒng)的通暢,毛孔也能自由呼吸。 11區(qū)12區(qū):激素 這一區(qū)域的皮膚問(wèn)題,如晦暗、長(zhǎng)痘等,印證了壓力和激素水平動(dòng)搖給你帶來(lái)的影響。盡管這些誘因不能即刻去除,卻可以通過(guò)積極的方法緩解問(wèn)題:充沛睡眠,喝充足的水,吃青菜,堅(jiān)持皮膚清潔,此外,女性的排卵期也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。 13區(qū):胃 胃不好,臉上也能看出來(lái),多吃高纖維食品,減少毒素積存;喝點(diǎn)綠茶,協(xié)助消化。如果胃寒,建議喝紅茶、黑茶等,更溫和。此外,還要少吃生冷食物,多吃些養(yǎng)胃、健胃食品,如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。 14區(qū):炎癥、感染 這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘,可能標(biāo)明身體正在對(duì)抗細(xì)菌。給身體一個(gè)休整的機(jī)會(huì):積極休息、做做瑜伽、小睡一會(huì)、深呼吸、喝足水、心態(tài)放松,自我暗示:任何事都有解決的一天,順其自然,盡力就好!

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