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我們應如何面對和理解失意的事情

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人生不如意事十之八九,問題是我們如何面對和理解失意的事。倘若能培養(yǎng)出積極而樂觀的性格,不但自己能處之泰然,而且能令關懷自己的人釋懷,同時善用壓力創(chuàng)造成績,何樂而不為呢? 1、建立自信心 先來看一個小故事吧。 小澤征爾(擴世以U)是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中,他按照評委會提供的樂譜指揮演奏,敏銳地發(fā)現了不和諧的聲音。起初,他以為是樂隊演奏出了錯誤,就停下來重新演奏,但還是不對,于是他覺得是樂譜有問題。這時,在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題,是他錯了。面對大批音樂大師和權威人士,他思考再三,最后斬釘截鐵地大聲說:不!一定是樂譜錯了!話音剛落,評委席上的評委們立即站起來,報以熱烈的掌聲,祝賀他大賽奪魁。原來,這是評委們精心設計的圈套,以此來檢驗指揮家在發(fā)現樂譜錯誤并遭到權威人士否定的情況下,能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現了錯誤,但終因附和權威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。 那么怎樣樹立自信心呢?有以下7個步驟。 1)樹立全神貫注的信念 唯有專注于自己的工作,并切實去做才能實現目標。很多經驗證明,充滿自信和希望的一天就是邁向成功的第一步。 日本有一位以聰明著稱的歷史人物—休(以物為子A)和尚。以一休和尚為原型的動畫片更是80后的童年記憶,一休思考時的經典打坐姿勢更是家喻戶曉。 在該片中,一休解釋自己的聰明時說:哪有什么聰明,不過是借打坐的姿勢讓自己集中精力在一件事上,然后拼命地想辦法解決而已。 2)要做好準備 凡事做好準備是做好工作的重要前提。因為準備得充分,你才會信心十足,這就是為你帶來信心,而且能夠戰(zhàn)勝對手,使自己獲得成功的最佳秘訣。 3)將重心放在你最大的優(yōu)勢上 每個人都有缺點和優(yōu)點,每個人都有成事的本領和敗事的限制,無一例外。區(qū)別是大家的本領和限制各不相同。有大成就的人,知道把精力放在自己最擅長的方面。當你集中精力在你能表現得最好的事情上時,你會覺得增強了信心。 有一位教師,教的是一群患有先天性殘疾的孩子。一次,她講到本領這個詞的時候,忽然頓住了。因為,她不知道該怎樣向這些殘疾的孩子們詮釋這個詞。后來,這位聰明的教師將孩子們分成面對面的兩組,一組是失明的孩子,一組是聾啞的孩子。在她的引導下,失明的孩子說最期盼的事是見到陽光。聾啞孩子打著手語說:最渴望的事是聽到聲音。通過她的轉達,兩組孩子互換了答案,于是孩子們終于知道了自己的本領。真切地體會到了人生中最寶貴的真諦—所有人都有自己的能耐,它就在你的生命中,找到它、運用它,你將把自己的人生帶向成功和自信。 4)培養(yǎng)信心 學著對自己仁慈些,要總結和整理自己成功的經驗,你想到自己已完成的事,你就會對要做的事更有信心。 每個人都有成功的經驗,這些經驗就是你繼續(xù)前進的寶貴資源。自信者善于發(fā)現自己的資源,自卑者無視自己的資源,以至于暴殄天物。 5)從你的錯誤和失敗中吸取教訓 唯一避免犯錯誤的方法是什么都不做,有些錯誤確實會造成嚴重的影響,但是沒有失敗,沒有挫折就無法成就偉大的事業(yè)。聰明的人會從失敗中總結教訓;愚者是一再失敗,卻不能從中獲得任何教訓。 6)放棄逃避的念頭方能產生信心 缺乏信心的人終日將與恐怖結伴,自我肯定的機會也很渺茫。有一句名言說得好:現實中的恐懼,遠比不上想象中的恐懼那么可怕。大多數人在遇到困難時,大都考慮事物本身的困難,因此產生了恐懼感。但是一旦著手解決困難時,就會發(fā)現其實它比想象中的要容易且順利得多。 7)要確實遵守自己所制定的約束 這是增強信心的最后一個步驟,也是所有步驟中最簡單且最具有效果的。這里指的約束,包含你的工作、經濟、健康等各種問題。當你自己做了某種程度的約束后,在遵守這種約束時,你會發(fā)現由于實踐導致了自我信賴,這種自我信賴是你已經開始坦然面對自己的實證,因此信心也會被建立起來。隨著時間的推移會根深蒂固地成為你的勇氣與力量。 2、把挫折當成養(yǎng)料 人生在世,誰都會遇到挫折,適度的挫折具有一定的積極意義,它可以幫助人們驅走惰性,促使人奮進。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。挫折是人成長的必經之路,每次經歷挫折都會讓我們有所成長。沒有經歷挫折的成長是虛弱的,可以說,挫折是人生成長的營養(yǎng)素。 人的成長過程是適應社會要求的過程,如果適應得好,就會覺得寬心和諧;如果不適應,就會覺得別扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。一個人出生時,根本不知道什么是對,什么是錯,正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說,甚至體罰與限制才學得行為舉止得當,學會在不同環(huán)境、不同時間、不同對象、不同規(guī)范中調整行為。 3、相信生命的獨特價值 每一個人都是獨特的,具有自己的特點,這些正是每個人的價值所在。 有這樣一個故事:小張賣杏兒,一位大媽問甜嗎?小張趕緊說:甜,不甜不要錢!結果有一位顧客回答:我媳婦懷孕了,想吃酸的。于是轉身走了。又來了一位白領問:甜嗎?小張趕緊說:酸的,開胃!結果白領回答:我牙齒不好,不能吃酸的,一轉身也走了。又來了一位老大爺問:甜嗎?小張生氣地說:你想要甜的就有甜的,想要酸的就有酸的。結果大爺瞪了他一眼說:不老實! 有沒有覺得小張賣杏兒和我們畢業(yè)生找工作很像?杏兒好比小張的一部分能力,小張無疑做了一次很不成功的應聘。問題就在于他沒有認識到自己的獨特性,而是一味地迎合別人的喜好。其實小張只要事先了解一下杏的味道,然后如實地告訴顧客,自然會有喜歡這種口味的人前來購買。賣杏兒如此,應聘如此,人生更是如此。 4、為自己的情緒負責,掌控自己情緒的鑰匙 內心的沖突會讓自己感受到負面的情緒,那么應該由誰負責解決其負面影響呢? 1)讓事件負責嗎 當然不是,事件已經發(fā)生,已經是過去時,除非穿越否則無法改變。 2)讓別人負責嗎 也不好,如果把解決負面情緒的方法比作一把開啟快樂的鑰匙,你愿意把它放在自己手里還是交給別人呢?鑰匙當然是自己掌控比較好,大家一定都會這么想。 可生活中卻常見把鑰匙交給別人的人。如一位班長說:班長工作不好做呀,因為班里的女生脾氣很糟糕,掃除的時候都不用心。他把快樂的鑰匙放在女生手里:一位做家教的同學說:我做家教時的學生自己記錯了公式說是我講錯的,她媽媽還因此扣了我的錢,叫我很委屈!他把鑰匙交給了所教的學生和其家長的手中;一位參加演講比賽的同學說:我抽簽抽到的這個組全是高手,我真命苦!他把鑰匙交給了抽簽的人;一位即將畢業(yè)的女生說:面試官真變態(tài),凈問些不著邊際的問題,氣死我了! 她把鑰匙交給了面試官。這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的情緒。 一個成熟的人應掌控讓自己快樂的鑰匙,想辦法令自己的情緒穩(wěn)定,為自己負責,他將感受到生活的樂趣,而不是壓力。 能讓你快樂的鑰匙在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧! 拿回鑰匙后,我們能做些什么呢? 恐怕只有3件事:接受已經發(fā)生的、做好正在發(fā)生的、創(chuàng)造將要發(fā)生的。 壓力狀態(tài)下,要做好這3件事,改變自己的心情是很重要的。不良的情緒總是會影響做事的效率,積極的心態(tài)或者至少是中性的心態(tài),才能令我們調整好自己的狀態(tài)。

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