良好人際關(guān)系形成和發(fā)展的心理過程

人們天生就希望與他人建立更多的關(guān)系，比可能建立的還要多。 出生時(shí)當(dāng)與母親連在一起的臍帶被剪斷后，我們就成了孤零零的一個(gè)人，進(jìn)入分離狀態(tài)之中，局限在我們?nèi)怏w限制的范圍之內(nèi)。心理上，我們也注定是分離的。沒有其他人曾經(jīng)能像自己一樣思考或準(zhǔn)確感受到自己的感受。我們?cè)噲D通過語言向他人描述自己的內(nèi)心體驗(yàn)，或者通過很多不同的方式來分享自己的生活和需求，或者使身體盡可能地靠近。 人際關(guān)系就是一種努力建立聯(lián)系，通過建立聯(lián)系來克服心理和身體上的距離。 在發(fā)展階段的后期，嬰兒學(xué)會(huì)將母親從周圍其他人當(dāng)中區(qū)分出來，并與這個(gè)特定的人建立可能的依戀關(guān)系。這種天生依戀他人的傾向構(gòu)建了貫穿一生的一些基本的過程，在整個(gè)人生中，我們持續(xù)建立依戀關(guān)系，而這些通常就是我們存在的核心。 在這個(gè)世界中存在一段時(shí)間后，我們開始注意到一些人比我們自己更高大、更強(qiáng)壯并且更有能力做事情。當(dāng)我們將他人理想化并認(rèn)同他們的時(shí)候，我們就試圖趨近他們，試圖縮短分離的距離；作為延展自身的一種方式，我們?cè)噲D到達(dá)他們所在的地方。 當(dāng)個(gè)體走過童年期，逐步成熟并更多注意到他人的時(shí)候，兒童最終發(fā)現(xiàn)將自己與他人結(jié)合在一起的可能性，并能夠體驗(yàn)到友誼。 通常要到青春期，希望在社會(huì)上占有一席之地的愿望會(huì)變得極為強(qiáng)烈。 最后，發(fā)展中的個(gè)體自始至終都在學(xué)習(xí)照顧他人，通過照料和關(guān)注的行為來搭建彼彼此之間的橋梁。 所有這些形式都是穿越隔離我們的空間距離，觸及彼此的方式，有生理的也有心理的。 人際關(guān)系就是在這樣的背景下產(chǎn)生的。 良好人際關(guān)系形成和發(fā)展的心理過程 人際關(guān)系的建立和發(fā)展過程，就像兩個(gè)同心圓，開始各不相識(shí)，只是在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)、偶然的場(chǎng)合，由于一個(gè)偶然的原因，甚至是一個(gè)不經(jīng)意的細(xì)節(jié)，引起了一方對(duì)另一方的注意或雙方的互相注意，從而產(chǎn)生了交往的興趣。于是，一方或雙方開始關(guān)注對(duì)方的有關(guān)言行舉止，甚至通過各種渠道獲取對(duì)方的信息資料，并設(shè)法與對(duì)方取得聯(lián)系。等到彼此均確認(rèn)有相互交往的需要和必要時(shí)，雙方就進(jìn)入了實(shí)質(zhì)性的交流，兩個(gè)同心圓就開始縮短距離。隨著雙方交流頻度的增強(qiáng)，相互的信息和情感交流也在加深，相互的依存性甚至依戀性也在與日俱增，感情日益加深，兩個(gè)同心圓就交叉在一起了。如果這時(shí)期雙方均認(rèn)為交往的相互滿意度很高，依存性也越來越強(qiáng)，就會(huì)加深了解，兩個(gè)同心圓就更加深入地交融在一起，終至難舍難分。 具體來說，可分為以下4個(gè)階段。 1、注意階段 這個(gè)階段是人際關(guān)系形成必經(jīng)的初始階段。雙方處于相望的時(shí)期，零接觸狀態(tài)。在通常情況下，只有那些具有特殊個(gè)性特征的人，或具有某種能激起人們興趣特征的人，才能引起人們的注意。要與人建立人際關(guān)系，首先必須引起他人的注意和雙方的相互注意。 2、確認(rèn)階段 這一時(shí)期，交往對(duì)象處于由注意轉(zhuǎn)向選擇的階段。人們究竟選擇誰作為自己的交往對(duì)象并與其保持良好的人際關(guān)系，往往從自身的需要和興趣出發(fā)。只有那些在人們的價(jià)值觀念上具有重要性的人才會(huì)被選擇列入交往和建立人際關(guān)系的對(duì)象范圍，成為編織關(guān)系網(wǎng)的目標(biāo)對(duì)象。在這個(gè)時(shí)期，雙方一般進(jìn)行初步的接觸溝通，形成第一印象，這個(gè)初始印象非常重要。在選擇、確立了交往對(duì)象后，就開始進(jìn)行各種關(guān)系建立的嘗試但相互間都在探索、摸底，一般都比較謹(jǐn)慎，具有禮節(jié)性交往的特征。彼此都注重自己行為表現(xiàn)的規(guī)范性，顯得彬彬有禮，優(yōu)禮有加。通常表現(xiàn)為關(guān)系并不親密的狀態(tài)。 3、融合階段 這個(gè)時(shí)期，交往雙方進(jìn)入實(shí)質(zhì)性的接觸階段。隨著交往頻度和深度的日益增強(qiáng)，雙方溝通的內(nèi)容和范疇越來越廣泛，自我暴露的廣度和深度也逐漸增強(qiáng)。由于接觸而導(dǎo)致的聯(lián)系不斷加強(qiáng)，并且感情色彩越來越濃厚，身心投入和相互滲透的程度也越來越高，人際關(guān)系的性質(zhì)發(fā)生了實(shí)質(zhì)性的變化，人際關(guān)系較為密切。此時(shí)，雙方都會(huì)提供真實(shí)的評(píng)價(jià)性的反饋信息、提供建議、彼此欣賞、建立友誼。如果這個(gè)時(shí)期關(guān)系破裂，將會(huì)出現(xiàn)某種焦慮、牽掛、煩躁、痛苦的情緒，甚至?xí)?dǎo)致心理傷害。 4、穩(wěn)固階段 這個(gè)時(shí)期，人際心理進(jìn)入高度相融階段，人際關(guān)系發(fā)展到了一個(gè)極高的水平。自我暴露也更加明星，彼此間可允許進(jìn)入對(duì)方高度私密性的個(gè)人領(lǐng)域，分享各自的思想、情感，快樂著對(duì)方的快樂，悲傷著對(duì)方的悲傷，休戚相關(guān)。這個(gè)階段的人際關(guān)系屬于非常特殊的階段。 在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人際關(guān)系停留在確認(rèn)與融合階段，能進(jìn)入穩(wěn)固階段實(shí)屬罕見，因而顯得更加珍貴。 雙方相互關(guān)系是否能夠從一個(gè)階段發(fā)展到另一個(gè)階段，取決于很多因素，但主要取決于雙方的意愿和客觀條件。