配音員都在用的保護嗓音的方法！

配音要求聲帶始終能在正常完好的狀態(tài)下工作，這就要求我們注意嗓音保護。那么配音員如何保護嗓音呢？

(一)嗓音保護最根本的原則是發(fā)音方法正確

這是最積極最有效的保護。要不斷糾正錯誤的發(fā)音方法，堅持科學發(fā)聲。氣息控制與聲帶活動的有機配合，協調一致，對于發(fā)聲質量和嗓音保護關系極大，應該特別予以注意。

(二)用聲適度是嗓音保護的又一重要原則

所謂適度，就是要把握好聲音的高低、強弱和連續(xù)用聲(包括練聲)時間的長短。要根據配音表達需要和個人的條件，掌握好用聲的“度”。練聲應該有節(jié)制，不能一高興就讀(唱)起來沒完。特別是初學者開始練聲的時間也不宜太長。平時，特別是配音之前，不要大聲說笑、喊叫，以免無謂地消耗體力，勞損聲帶。

(三)良好的生活習慣是嗓音保護的第三條原則

人體素質和外界因素的影響對發(fā)聲器官的健康有一定關系，應當引起重視。要注意鍛煉。注意預防感冒。睡眠不足，聲帶調節(jié)不靈，也容易疲勞，應盡可能保持足夠的睡眠時間。盡量少熬夜，更不可戀床，早睡早起身體好，精神好，當然對發(fā)聲器官的活動有利，應當養(yǎng)成這種好習慣。煙、酒、辣椒等刺激性強的食物對發(fā)聲器官有不良影響，應盡量不吃或少吃。用聲前也不宜多吃冷飲或油膩過重的食物。

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