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主觀幸福感的特點(diǎn)及幸福帶來了什么

（一）主觀幸福感的特點(diǎn) 心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼 Daniel Kahneman)提出，主觀幸福感有以下3個(gè)特點(diǎn). 1、主觀性它存在于每個(gè)人自我的經(jīng)驗(yàn)之中。對自己是否幸福的評價(jià)要依賴于個(gè)體內(nèi)定的標(biāo)準(zhǔn)，而不是他人或者外界的準(zhǔn)則。在此意義上，盡管健康、金錢等客觀條件會對幸福感產(chǎn)生影響，但它們并不是幸福感內(nèi)在的和必不可少的部分。一名四處奔波的富商一次在海灘休閑的時(shí)候看見一名乞丐樣子的人躺在沙灘上曬太陽，他覺得做乞丐實(shí)在是毫無幸福可言，就過去對乞丐說：你為什么不去努力奮斗，去獲得成功呢?乞丐問：為什么要獲得成功?富商回答：成功后就會有很多錢? 乞丐問：為什么要很多錢呢?富商答：那時(shí)候你就可以自由自在地享受陽光?。∑蜇ぢ牶蠊笮φf：我現(xiàn)在就是在自由自在地享受陽光，用不著去掙錢！這個(gè)故事很好地說明了個(gè)人主觀性對于幸福感的理解。在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人認(rèn)為成功、地位、金錢等才是幸福的標(biāo)志，從而忽略了健康、親情以及生活中簡單的幸福感。經(jīng)常處于高度警覺的競爭狀態(tài)下，使得現(xiàn)代人時(shí)常會覺得情緒緊張、壓力大，繼而會出現(xiàn)各種生理、心理的亞健康狀態(tài)。我們常常能在網(wǎng)絡(luò)上看到因不堪工作壓力而猝死的年輕人，讓人心痛不已。前段時(shí)間看到一條新聞，幾個(gè)老同學(xué)聚會，為了炫富，兩名同學(xué)爭相買單直到發(fā)生沖突，并導(dǎo)致一同學(xué)重傷。我們對于幸福這一概念往往會用別人的眼光來衡量，用社會大眾期待的標(biāo)準(zhǔn)來衡量：要有房、有車、有地位等。正如現(xiàn)代都市人所說的5年買車,10年買房,15年買棺材。所以我們會強(qiáng)調(diào)幸福的主觀性是自身的感覺，大多數(shù)時(shí)候都能讓自己覺得幸福，哪怕是簡簡單單的幸福，這樣的生活才是我們所期待的。 2、主觀幸福感包含積極的情感體驗(yàn) 主觀幸福感不僅僅是指沒有消極情感的存在，還必須包含積極的情感體驗(yàn)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，人的幸福感不僅僅是你覺得沒有消極情緒，而是你有更積極的投入生活的情感體驗(yàn)。想象一下，當(dāng)你全神貫注從事自己喜歡的運(yùn)動時(shí)，那種忘了時(shí)間，忘了自我，忘記身邊一切全身心投入其中的感受。積極心理學(xué)將這種狀態(tài)稱為流暢體驗(yàn)。簡單地說，流暢隱含的意義就是許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時(shí)的那份水到渠成、不費(fèi)吹灰之力的感覺，即所謂的運(yùn)動員處于巔峰的狀態(tài)，藝術(shù)家或者音樂家的靈思泉涌，其實(shí)都是流暢體驗(yàn)的感覺。人本心理學(xué)家馬斯洛曾提出人的高峰體驗(yàn)，他認(rèn)為每個(gè)人身上都有偉大的潛力，每個(gè)人都可以發(fā)揮自身的潛力達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)，而高峰體驗(yàn)便是自我實(shí)現(xiàn)的短暫片刻。 3、主觀幸福感包含整體評價(jià) 主觀幸福感不僅是對某個(gè)生活領(lǐng)域的狹隘評估，還包括個(gè)體對其生活的整體評價(jià)。也就是說我們看一個(gè)人是不是幸福，不能簡單地看這個(gè)人是否是成功人士，或者看他是不是有錢，我們要看他的整體生活狀態(tài)。如果這個(gè)人整體上是快樂多于不快樂，幸福多于憂愁，我們就認(rèn)為他是幸福的 (二)幸福帶來了什么主觀幸福感的研究始于對普通大眾的調(diào)查，因而被試者的范圍會更廣，可以得到更多關(guān)于更加幸福而不是更加不幸福的人的信息。不同的研究采用了不同的測量方法，但得出的結(jié)論卻比較一致，不但在與幸福感有關(guān)的因素(生活滿意度、主觀幸福感)方面，而且在那些不與之相關(guān)的方面也比較一致。 (1)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)方面的因素比如年齡、性別、種族、受教育程度和收入等，往往是人們?nèi)绾紊畹闹匾獩Q定因素，都跟幸福相關(guān)，但相關(guān)度比較低。有一種觀點(diǎn)可以用來解釋這個(gè)結(jié)果，那就是所有人都可以獲得幸福。 (2)使幸福感更強(qiáng)的決定因素就是社會或者人際因素，如朋友的個(gè)數(shù)、已婚、身體健康等，其他一些穩(wěn)定的相關(guān)因素包括宗教信仰、娛樂活動等，這些都能夠促進(jìn)人與人的接觸。 (3)一些人格特質(zhì)，如樂觀、知覺能力、自尊、內(nèi)部控制能力(認(rèn)為你能夠控制發(fā)生在自己身上的事情)等，與幸福存在中度或高度的相關(guān)關(guān)系。一種可能的解釋就是這些人格特質(zhì)反應(yīng)了人們交談或表現(xiàn)自己的方式，研究者將此稱為普遍方法因素：快樂的人能夠幫助自己擁有更多的積極特質(zhì)，不快樂的人則相反。積極心理學(xué)的研究者將良好的性格定義為一系列積極素質(zhì)的綜合體，它的特點(diǎn)是有洞察力、團(tuán)結(jié)合作精神、善良和充滿希望等，并將其稱之為性格力量因子。在積極心理學(xué)的理論基礎(chǔ)上，相信人的美德和卓越跟那些痛苦和疾病一樣，都是真實(shí)存在的。心理學(xué)研究人員得出的結(jié)論是幸福的人將會在生活的很多方面獲取成功，包括婚姻、友誼、工作、收入、工作表現(xiàn)、精神健康和心理健康。現(xiàn)在我們可以說，幸福不僅是美好生活的一個(gè)標(biāo)志，而且可能是促進(jìn)美好生活產(chǎn)生的一個(gè)因素，幸福往往跟一系列生活領(lǐng)域中所出現(xiàn)的令人非常滿意的結(jié)果存在著互相促進(jìn)的關(guān)聯(lián)關(guān)系。

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