社交網(wǎng)絡(luò)改變了我們的生活及社交，讓我們的生活看起來越來越完美：隨時(shí)互動(dòng)，及時(shí)地展示本身美好的生活的一面，可以刪除或修改。但隨著這類生活的普及，事情好像正在起變革，身處在完美生活的人們，越來越覺得孤獨(dú)。
因?yàn)镮nstagram，伴侶絕交了
美國作家Phelan在專欄里講了她和伴侶之間Instagram鬧掰的經(jīng)歷。她和伴侶Heather第一次在酒吧里認(rèn)識時(shí)，就相談甚歡，不管在生活習(xí)慣，還是興趣喜好上都很像。在見過三次后，Phelan就已經(jīng)將Heather視為終生的伴侶。
隨后她在Instagram上關(guān)注了Heather。但是她慢慢發(fā)現(xiàn)，Heather發(fā)布的照片，不管是自拍還是食物，還是其他的，都為了顯得過于完美，而過度使用濾鏡失去真實(shí)感。Phelan剛開始并沒有過分在意這種差異，但 6 個(gè)月之后，她發(fā)現(xiàn)這變得越來越難以忍受。
“Heather開始一天更新好多次，每次都是和她的男模伴侶合照，要么是在海邊度假，要么是在酒店吃brunch，不管我什么時(shí)候打開Instagram，都能在首頁看到她”。
社交媒體完全改變了Heather在Phelan心里的形象，從真誠有趣到變得虛偽做作，這直接影響到了她們的線下生活的關(guān)系，Phelan說她開始找各種理由逃避和Heather的見面。
這種被網(wǎng)絡(luò)影響現(xiàn)實(shí)交往的情況，在年輕人中遍及存在。
日本綜藝節(jié)目《nino?！吩?jīng)做過一個(gè)調(diào)查，對社交網(wǎng)絡(luò)上“女人所討厭的女人們”進(jìn)行了街頭采訪，受訪人群列舉的TOP3 中，就有兩個(gè)跟Instagram有關(guān)。其中得票最高的，是和生病了自拍的照片，“生病了就好好休息，發(fā)什么照片”，但這種情況在中國的微信伴侶圈和微博中更加突出，有些女生連削蘋果流血，打死一只蟑螂都會拍照發(fā)出去。
對年輕人來說，社交媒體的可怕之處在于，它基本統(tǒng)治了年輕人的生活。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，有超過20%的人每天查看微信 50 次以上，而他們的年齡基本都在 25 歲以下。
通過社交媒體，年輕人可以隨時(shí)同步伴侶的狀態(tài)，就算每年只見一次面，也可以成為所謂的熟人和好伴侶。很多人和伴侶在線上相處的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了線下。人們開始分不清，哪個(gè)才是他們真正的伴侶，是社交網(wǎng)站上穿著高跟鞋喝下午茶的一面之緣的“伴侶”，還是穿著人字拖和本身吃燒烤的鄰居?
社交媒體如何破壞伴侶的印象
Phelan之所以不喜歡Heather在Instagram上的形象，，不是因?yàn)镠eather的圖P得欠好，也不是更新得太頻繁，而是因?yàn)橐磺卸硷@得太假了。
“我見過她，當(dāng)然知道她在現(xiàn)實(shí)生活里是什么樣的。比擬起去海邊度假，她更愿意去商場吹空調(diào)，比擬起吃Brunch，她更喜歡吃pizza?！?/p>
面對這種線上線下人格分離時(shí)，很多人出現(xiàn)了出現(xiàn)了失望和尷尬的情緒。這種情緒將人與人之間的不信任和距離感不停擴(kuò)大。
深受年輕人喜愛的Instagram
美國心理學(xué)作者M(jìn)aria稱，互聯(lián)網(wǎng)天然具有使人疏遠(yuǎn)的屬性。研究證明，人們的社交滿足感，會隨著互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間的增加而呈倒U型發(fā)展。在最初使用的1- 2 年間，社交滿足感呈上升趨勢，緊接著，從社交媒體獲得的愉悅感和連接感會持續(xù)下降。
這其中很重要的原因是，社交媒體讓人看不清伴侶的真實(shí)性格。因?yàn)槿藗兛偸莾A向于在網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)抱負(fù)自我，這與真實(shí)形象必然存在落差。越是親近的伴侶，越能意識到社交網(wǎng)絡(luò)上的形象和真實(shí)形象的不同。很多人會把這歸結(jié)為欺騙和叛逆，極端案例就是像Phelan和Heather這樣，因?yàn)樯缃幻襟w而絕交。
其實(shí)，人們面對差別的伴侶原來就有差別的面，尤其年輕人，很容易被周圍的人帶動(dòng)。只不過社交媒體將它公開而且擴(kuò)大化了。
澳大利亞的社交網(wǎng)絡(luò)研究表白，比擬起不使用Facebook的人，使用Facebook的人更自戀，在社交中的孤獨(dú)感更強(qiáng)。Facebook上的交流是一種廣播式交流，不管是點(diǎn)贊還是評論，都在公開的環(huán)境下進(jìn)行，這使得人們只能進(jìn)行一種問候式社交。這種弱連接很難減輕人們的孤獨(dú)感。
對于像Phelan這樣接受信息的一方來說，這種廣播式消息其實(shí)是一種被動(dòng)消費(fèi)，她打開社交媒體界面的那一瞬間，就失去了選擇權(quán)。這種被動(dòng)接受信息的方式，會降低人的連接感和幸福感。實(shí)驗(yàn)證明，看別人的社交媒體界面會讓人產(chǎn)生更多抑郁情緒。
為什么社交網(wǎng)絡(luò)讓人更加孤獨(dú)?
美國心理學(xué)家Sherry
Turkle認(rèn)為，社交媒體給人太多幻想，讓人們以為本身在任何情況下都會被關(guān)注。而這種被關(guān)注的壓力是雙向的，一方面人們會為了在他人的眼中，表示得更完美，而強(qiáng)迫本身去做很多不須要的事。另一方面又會占據(jù)情感高點(diǎn)，看不上那些在社交媒體上不如本身有吸引力的伴侶。
